Abra o Excel e crie uma nova planilha.
Digite as informações do formulário na primeira linha da planilha. Por exemplo: "Nome", "Endereço", "Telefone", "E-mail", "Idade".
Na segunda linha, crie espaços em branco para os usuários preencherem suas informações. Por exemplo, na célula A2, o usuário irá digitar o nome.
Clique na célula B2 e selecione "Validação de dados" na guia "Dados" no menu superior.
Selecione "Lista" no menu suspenso de "Permitir" e digite as opções para a lista na caixa de texto abaixo. Por exemplo, se você está criando uma lista de estados, digite os nomes dos estados separados por vírgulas na caixa de texto.
Clique em "OK" para confirmar a validação de dados na célula B2.
Repita os passos 4 a 6 para cada célula que requer validação de dados.
Adicione um botão "Enviar" ao final do formulário. Selecione "Formulários" na guia "Desenvolvedor" no menu superior, e em seguida, selecione "Botão" no menu suspenso.
Desenhe o botão no final da planilha e selecione "Enviar" como texto do botão.
Clique com o botão direito no botão "Enviar" e selecione "Atribuir macro" no menu suspenso.
Selecione "Nova Macro" e digite um nome para a macro na caixa de texto.
Clique em "OK" para confirmar a criação da nova macro.
Digite o código necessário para a macro para salvar as informações do usuário em outro local. Por exemplo, você pode criar outra planilha na mesma pasta de trabalho para armazenar as informações.
Teste o formulário preenchendo as informações e clicando no botão "Enviar". Verifique se as informações estão sendo armazenadas corretamente.