Para congelar painéis no Excel, siga os seguintes passos:
Abra a planilha do Excel que deseja congelar painéis.
Selecione a célula abaixo e à direita do ponto onde deseja congelar os painéis.
Clique na guia "Exibir" na barra de menu superior.
Na guia "Exibir", clique em "Congelar Painéis".
Selecione a opção "Congelar Painéis".
Agora, as linhas e colunas acima e à esquerda da célula selecionada permanecerão visíveis enquanto você se move pela planilha.