Existem várias maneiras de colocar a hora no Excel, algumas opções são:
Digitar manualmente a hora na célula desejada no formato HH:MM:SS (Horas, Minutos, Segundos). Por exemplo, se você quiser inserir a hora 15:30:00, basta digitar 15:30:00 na célula.
Usar a função HORA para extrair a hora de uma data e hora. Por exemplo, se você tiver a data e hora 01/01/2022 15:30:00 na célula A1 e quiser extrair apenas a hora, basta digitar =HORA(A1) na célula B1. O Excel retornará o valor 15.
Usar a função AGORA para inserir a hora atual na célula desejada. Basta digitar =AGORA() na célula e pressionar Enter. O Excel atualizará a célula com a hora atual sempre que a planilha for aberta ou atualizada.
Usar a formatação de célula para transformar um número em tempo. Se você tiver um número representando a hora, como 15,5 (que pode ser interpretado como 15 horas e meia), selecione a célula desejada e clique com o botão direito do mouse. No menu que aparece, selecione Formatar Células e, em seguida, selecione a categoria Hora. Selecione o formato de hora desejado, como 13:30, e clique em OK. O Excel exibirá a hora formatada corretamente na célula.