Abra um novo livro do Excel e crie uma nova planilha.
Na primeira linha da planilha, crie duas colunas com os seguintes títulos: "Texto" e "Contagem".
Na coluna "Texto", digite ou cole o texto que você deseja contar as palavras.
Clique na célula abaixo da coluna "Contagem" na primeira linha e insira a seguinte fórmula: "=LEN(A2)-LEN(SUBSTITUTE(A2," ",""))+1"
Pressione Enter para concluir a fórmula.
Arraste a fórmula para baixo até a última célula da coluna "Texto", para calcular a contagem de palavras para todo o texto.
Formate a coluna "Contagem" para mostrar os números inteiros e, se desejar, adicione a palavra "Palavras" em cada célula da coluna.
Salve o arquivo com um nome apropriado.
Se você quiser atualizar a contagem de palavras para um texto diferente, basta colá-lo na coluna "Texto" e a contagem será recalculada automaticamente.