Abra o Excel e crie uma nova planilha.
Na primeira linha, defina os cabeçalhos das colunas, como nome, sobrenome e endereço de e-mail.
Na segunda linha em diante, preencha os dados dos seus contatos e seus respectivos endereços de e-mail.
Após preencher todos os dados, selecione a coluna de endereços de e-mail.
Clique em "Dados" na barra de menus e selecione "Filtro".
Clique na seta no topo da coluna selecionada e clique em "Filtrar por cor".
Escolha a cor de preenchimento da célula vazia (onde não há e-mail) e clique em "OK".
Todas as células que não possuem um endereço de e-mail serão filtradas. Selecione todas as células filtradas.
Clique em "Copiar" na barra de menus ou use o atalho "Ctrl+C".
Abra seu programa de e-mail ou marketing e cole as informações na lista de contatos.
Finalize a lista de e-mails e salve-a em um arquivo seguro no seu computador.