Abra o Microsoft Excel.
Crie uma tabela com o título "Roda da Vida" no topo.
Adicione os seguintes cabeçalhos de coluna:
Áreas da vida (Exemplo: Saúde, Finanças, Relacionamentos, Trabalho)
Nível de satisfação (de 1 a 10)
Nível de importância (de 1 a 10)
Preencha as células da coluna "Áreas da vida" com as áreas que você deseja avaliar.
Na coluna "Nível de satisfação", dê uma nota de 1 a 10 para cada área da vida, indicando o quanto você está satisfeito atualmente.
Na coluna "Nível de importância", dê uma nota de 1 a 10 para cada área da vida, indicando o quanto essa área é importante para você.
Crie um gráfico de radar no Excel, selecionando os dados da tabela que você criou.
Personalize o gráfico de radar, alterando o título, cores, fontes e outras opções de formatação, se desejar.
Analise o gráfico de radar para identificar quais áreas da vida precisam de mais atenção e cuidado.
Defina metas específicas e ações concretas para melhorar as áreas da vida que estão com baixo nível de satisfação e alta importância. Acompanhe o seu progresso ao longo do tempo, atualizando a Roda da Vida regularmente.