Para importar contatos do Excel para o Gmail, siga estas etapas:
Abra o Excel e salve o arquivo como CSV. Para fazer isso, clique em "Arquivo" e selecione "Salvar Como". Em seguida, escolha "CSV (separado por vírgulas)" no menu suspenso "Tipo".
Abra o Gmail e clique no ícone "Google Apps" no canto superior direito. Em seguida, selecione "Contatos".
Clique em "Mais" na barra lateral esquerda e selecione "Importar".
Clique em "Selecionar arquivo" e navegue até o local onde você salvou o arquivo CSV. Selecione o arquivo e clique em "Abrir".
Clique em "Importar" e aguarde até que o processo seja concluído.
Quando a importação estiver concluída, verifique se os contatos foram adicionados corretamente clicando em "Todos os contatos" na barra lateral esquerda.
Pronto, agora você tem seus contatos do Excel no Gmail.