- Abra o Microsoft Excel e crie uma nova planilha em branco.
- Na primeira coluna, coloque os dias da semana (segunda-feira, terça-feira, etc.).
- Na primeira linha, coloque os horários de estudo (por exemplo, das 8h às 9h, das 9h às 10h, etc.).
- Na tabela, preencha os campos correspondentes aos horários e dias em que você pretende estudar. Por exemplo, se você pretende estudar de segunda a sexta-feira das 8h às 9h, preencha os campos correspondentes com essa informação.
- Utilize as funções de formatação do Excel para destacar os campos em que você pretende dedicar mais tempo de estudo, ou para diferenciar as disciplinas que você vai estudar em cada horário.
- Inclua também os intervalos de descanso, para evitar sobrecarregar a mente e o corpo. Por exemplo, se você pretende estudar das 8h às 9h, reserve os próximos 10 ou 15 minutos para um intervalo para descanso e recarregamento.
- Conforme você for seguindo o cronograma de estudo, vá preenchendo as células com o que realmente estudou, para manter um registro do seu progresso e ajudar a identificar os pontos em que precisa se dedicar mais.
- Semanalmente, revise e ajuste o seu cronograma de estudo, de acordo com as suas necessidades e objetivos.