Abra o Microsoft Excel e crie uma nova planilha.
Na primeira linha, digite os títulos das colunas, como "Dia da semana", "Café da manhã", "Almoço" e "Jantar".
Em seguida, insira os dias da semana na coluna A, começando pela segunda linha. Por exemplo, digite "Segunda-feira" na célula A2 e continue adicionando os dias da semana na coluna A até o final da tabela.
Na coluna B, adicione os itens para o café da manhã. Por exemplo, digite "Pão de queijo", "Café com leite", "Frutas cortadas" etc. na segunda linha da coluna B. Continue adicionando os itens para o café da manhã para cada dia da semana.
Na coluna C, adicione os itens para o almoço. Por exemplo, digite "Arroz", "Feijão", "Frango grelhado", "Salada de alface" etc. para cada dia da semana.
Na coluna D, adicione os itens para o jantar. Por exemplo, digite "Sopa de legumes", "Sanduíche de frango", "Arroz com legumes" etc. para cada dia da semana.
Para destacar as informações importantes, aplique formatação condicional na tabela. Selecione a tabela inteira e vá para a guia "Início". Clique em "Formatação Condicional" e escolha a opção "Nova Regra". Escolha um critério, como "Destaque células com texto específico" e defina a fórmula apropriada. Por exemplo, defina a fórmula "=B2="Pão de queijo"" para destacar a célula que contém "Pão de queijo" na coluna B.
Adicione outras informações relevantes, como o preço de cada item, os ingredientes ou as fotos dos pratos.
Salve a planilha e imprima-a, se desejar.
Com esses passos, você pode criar um cardápio funcional e visualmente atraente no Excel. A planilha pode ser facilmente atualizada ou modificada sempre que necessário.