Abra o Excel e clique em "Arquivo".
Clique em "Abrir" e procure na lista de arquivos recentes o arquivo que você deseja recuperar.
Se o arquivo não estiver na lista, clique em "Procurar" e vá até a pasta onde o arquivo foi salvo anteriormente.
Se você ainda não encontrar o arquivo, tente usar a ferramenta de recuperação de documentos do Microsoft Office. Para fazer isso, clique em "Arquivo" e em "Informações".
Clique em "Gerenciar Documentos" e em "Recuperar Documentos Não Salvos". Nesse ponto, uma lista de arquivos não salvos será exibida. Selecione o arquivo que você deseja recuperar e clique em "Abrir".
Salve o arquivo recuperado em um local diferente para não substituir o arquivo original.
Se tudo isso não funcionar, pode ser que o arquivo tenha sido permanentemente perdido. Lembre-se sempre de salvar frequentemente seus arquivos enquanto trabalha neles para evitar perda de dados.