Para incluir uma régua no Excel, siga os seguintes passos:
Abra o arquivo do Excel no qual deseja incluir a régua.
Clique em "Arquivo" no canto superior esquerdo da tela e selecione "Opções" no menu.
Na janela de "Opções do Excel", clique em "Personalizar Faixa de Opções" no menu esquerdo.
Na seção "Personalizar Faixa de Opções", clique em "Verificar" para expandi-la.
Marque a caixa de seleção "Régua" na lista de comandos disponíveis.
Clique em "OK" para fechar a janela de "Opções do Excel".
Agora, você deve ver a régua acima do cabeçalho da coluna na planilha.
Se você quiser alterar a unidade de medida da régua, clique com o botão direito do mouse na régua e selecione a unidade desejada na lista de opções.