Existem diversas maneiras de inserir dados no Excel:
Digitar manualmente: selecione a célula onde deseja inserir o dado e digite diretamente no teclado.
Copiar e colar: selecione o dado em outra célula ou em um documento externo (como um texto no Word), clique em "Copiar" (ou aperte as teclas "Ctrl + C"), vá até a célula onde deseja inserir e clique em "Colar" (ou aperte as teclas "Ctrl + V").
Importar dados: vá na aba "Dados" e escolha a opção "De outras fontes". Você pode importar dados de arquivos em diversos formatos (como CSV, TXT e XML), de outras planilhas do Excel ou de bancos de dados externos.
Preencher série: selecione a célula(s) inicial(is), arraste o cursor até onde deseja inserir os dados e solte o botão do mouse. O Excel preencherá automaticamente a série com base no padrão detectado (por exemplo, dias da semana ou números sequenciais).
Usar fórmulas: digite uma fórmula na célula onde deseja inserir o resultado e pressione Enter. Por exemplo, para somar duas células, digite "=A1+B1" (sem as aspas), onde "A1" e "B1" são as células que contêm os valores a serem somados.