Abra o Microsoft Excel e crie uma nova planilha.
Na primeira coluna, insira os dias da semana, começando pela segunda-feira até o domingo.
Na segunda coluna, insira as horas trabalhadas por dia, começando pela hora de entrada e até a hora de saída. Nesse exemplo, vamos considerar uma jornada de trabalho das 9h às 18h, com uma hora de intervalo para almoço.
Na terceira coluna, insira a duração do intervalo para almoço, que será de 1 hora.
Na quarta coluna, insira o total de horas trabalhadas por dia, subtraindo a duração do intervalo da jornada diária.
Na quinta coluna, insira as atividades a serem realizadas durante a jornada de trabalho.
Na sexta coluna, insira observações ou comentários que possam ser relevantes para o trabalho.
Repita esses passos para todas as semanas do mês, criando uma escala de trabalho para o mês inteiro.
Se desejar, formate a planilha com cores, bordas e fontes para torná-la mais atraente e fácil de ler.
Salve a planilha com um nome apropriado e mantenha-a atualizada com as informações de horário e atividades.