Para recuperar um documento do Excel, siga as seguintes etapas:
Abra a pasta onde o arquivo do Excel está armazenado.
Procure por arquivos temporários que tenham sido criados para o documento. Os arquivos temporários do Excel têm extensões diferentes, dependendo da versão do Excel que você está usando. Alguns exemplos são: .xls, .xlk, .xlm, .xla, .xlb, .xlc, .xld, .xlw. Selecione o arquivo temporário mais recente.
Clique duas vezes no arquivo temporário para abri-lo.
Selecione todo o conteúdo do arquivo temporário e copie-o.
Abra um novo arquivo do Excel.
Cole o conteúdo do arquivo temporário no novo arquivo.
Salve o novo arquivo com um nome diferente para evitar sobrescrever o arquivo original.
Se o arquivo temporário não estiver disponível ou o conteúdo do arquivo temporário for inválido, você pode tentar recuperar o arquivo do Excel usando a opção de recuperação automática do Excel. Para fazer isso, siga as seguintes etapas:
Abra o Excel.
Clique em "Arquivo" na barra de ferramentas.
Selecione "Opções".
Clique em "Salvar" na lista de opções do lado esquerdo da janela.
Verifique se a opção "Salvar informações de recuperação automática" está ativada.
Defina o tempo de salvamento automático para um intervalo menor de tempo, como 5 minutos.
Clique em "OK" para salvar as alterações nas opções.
Se o Excel falhar ou for fechado inesperadamente, quando você abrir novamente, o Excel tentará recuperar qualquer documento que não tenha sido salvo corretamente. O documento recuperado será salvo com o nome "Recuperado" na frente do nome do arquivo original. Você pode salvar o documento recuperado com um nome diferente para não sobrescrever o arquivo original.