Para inserir a hora atual no Excel, você pode seguir estes passos:
Selecione a célula em que deseja inserir a hora atual.
Na barra de fórmulas, digite o sinal de igual (=) seguido do comando "AGORA".
Pressione Enter e a hora atual será inserida na célula.
Você também pode formatar a célula para exibir apenas a hora usando a opção "Format Cells" (Formatar células) e escolhendo o formato de hora desejado.