Para exportar contatos do Facebook para Excel, siga os passos abaixo:
Faça login na sua conta do Facebook.
Na barra de navegação superior, clique no ícone de triângulo que fica no canto superior direito da tela.
Clique em "Configurações e privacidade" e selecione "Configurações".
Na barra lateral esquerda da tela, escolha "Suas informações do Facebook".
Em "Baixar sua informação", clique em "Visualizar".
Selecione as informações que deseja baixar. Para exportar os contatos, escolha "Contatos" e clique em "Criar arquivo".
Aguarde o Facebook gerar o arquivo com seus contatos. Isso pode levar alguns minutos, dependendo da quantidade de contatos que você tem.
Quando o arquivo estiver pronto, clique em "Baixar".
Abra o Excel e abra o arquivo que você baixou do Facebook.
O Excel irá mostrar os contatos em uma planilha. Salve o arquivo como quiser.
Pronto! Agora você tem seus contatos do Facebook no Excel para utilizar como quiser.