Abra o Excel e crie uma nova planilha.
Na primeira linha, crie os cabeçalhos das colunas: nome, idade, sexo, endereço, telefone e e-mail.
Na segunda linha, comece a preencher as informações de cada pessoa que você deseja incluir na ficha.
Continue adicionando as informações de cada pessoa em uma nova linha.
Se desejar, você pode formatar a planilha para que ela fique mais fácil de ler e entender. Por exemplo, pode adicionar cores diferentes para cada linha ou para células específicas.
Ao finalizar a criação da ficha, salve o arquivo em seu computador. Você pode nomeá-lo conforme sua preferência.
Para acessar a ficha de novo, basta abrir o arquivo salvo no Excel e a planilha que você criou estará disponível para consulta ou edição.