Para ajustar as colunas no Excel, siga os seguintes passos:
Selecione a(s) coluna(s) que deseja ajustar.
Posicione o cursor do mouse no limite da coluna (entre duas letras da coluna) que deseja ajustar.
O cursor do mouse irá mudar para uma seta dupla (??).
Clique e arraste o limite da coluna para a esquerda ou direita, até que a coluna esteja ajustada ao tamanho desejado.
Solte o mouse para fixar o novo tamanho da coluna.
Também é possível ajustar a largura das colunas automaticamente, selecionando a(s) coluna(s) que deseja ajustar, clicando em "Formatar" na barra de menus do Excel, e depois em "Largura da coluna automática". O Excel irá ajustar a largura das colunas para o tamanho ideal com base no conteúdo dessas colunas.